Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir | Soğuk Algınlığına İyi Gelen Şeyler

Soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer, soğuk algınlığı nedir, soguk alginligina ne iyi gelir

Kayısı’nın Faydaları

Kayısı’nın Faydaları

Kayısının sağlığa olan faydaları, hazımsızlık, kabızlık , kulak ağrısı, ateş , deri hastalıkları, kanser ve anemiyi tedavi etme kabiliyetini içerir. Kayısı yağı gergin kasları ve yaraları tedavi etmek için faydalıdır. Kayısı, cilt bakımı için, özellikle de kadınlar için iyi olduğuna inanılıyor. Bu nedenle çeşitli kozmetiklerde eklendiğini fark ettiniz. Ayrıca kayısı, kalp sağlığını iyileştirme, kolesterol düzeylerini düşürme, görme bozulmasını önleme, kilo verme, solunum koşullarını iyileştirme, kemik mukavemetini artırma ve vücutta elektrolit dengesini koruma becerisine sahiptir.

Kayısılar direkt olarak tüketilebilir veya kurutulabilir ve sonra çeşitli kurutulmuş meyveler olarak yenilebilir. Aynı zamanda çeşitli meyve sularının, reçellerin, kabak ve jölelerin hazırlanmasında kullanılır. Kayısı yağı , çekirdeklerinden de elde edilebilir ve bu kuvvetli uçucu yağların sağlık üzerinde de önemli etkileri vardır.

Bilimsel olarak Prunus armeniaca olarak bilinen kayısı, erikleri yakından ilgilendirir. Her ikisi de tarih öncesi çağlarda vahşi ve yetiştirilmiş olduğundan, dünya genelindeki ekiciliğin kesin düzenini anlamak zordur. Bilimsel ad, çoğu bilim insanının kayısı kaynaklı olduğuna inandığı Ermenistan’dan türetilmiştir. Bununla birlikte, antik Yunan ve Roma’da da mevcuttu ve birçok uzman, orijinal ekimin 3.000 yıl öncesinden önce Hindistan’da yapıldığını iddia ediyor. Tartışmalı kökenler önemli değildir, ancak kayısıların insan sağlığı üzerindeki etkisi kesinlikle!

Kayısı şeftali veya erik benzeri küçük drupes. İnce bir dış cildin altında yumuşak, keskin bir eti var. Kayısı ortasında yenmez büyük bir çukur var, bu yüzden ilk büyük ısırık alırken dikkatli olunuz! Genellikle sarı veya turuncu olup, bir tarafı hafif bir kırmızı renktedir. Çok çeşitli şekillerde tadını çıkarabilirler ve her kültür kayısılara farklı şekilde davranır! Tarih boyunca bu kadar popüler olmalarının sebeplerinden biri de, aşağıda listelenen eşsiz organik bileşiklerinden , besin maddelerinden, vitaminlerden ve minerallerden dolayı doğrudan bir takım sağlık yararları ile bağlantılı olabilmeleridir.

Kayısıların Besin Değeri

Kayısıların etkileyici sağlık faydaları, vitamin A , C vitamini, K vitamini, E vitamini ve niasin gibi önemli miktardaki vitaminlerin yanı sıra eser miktarlarda bulunan diğer gerekli vitaminlerin (% 5’den azı) Günlük gereksinimlerin yanı sıra potasyum , bakır manganez , magnezyum ve fosfor içeren mineral içerikleri. Kayısılar çoğu meyve gibi diyet lifi için de iyi bir kaynaktır.

Kayısının Sağlık Faydaları
Kayının sağlık faydaları arasında aşağıdakiler bulunur:

Kabızlık: Lif kaybolur ve pürüzsüz bağırsak hareketleri için iyidir. Genellikle müshil özelliklerinden dolayı kabızlık çeken hastalara önerilir. Fiber, dışkıyı toplamanın bir yoludur. Bu şekilde bağırsaklardan vücudun nihai atılımına kadar taşınması daha kolay hale gelir. Lif, gıdaları emmeye ve gıdayı daha kolay işlemek için parçalamaya yardımcı olan gastrik ve sindirim suları uyarılar . Ayrıca lif, sindirim sisteminin peristaltik hareketini de etkinleştirir ve bu düz kas hareketleri, bağırsak hareketlerini düzenleyen şeydir.

Apricot3 Kemik Sağlığı: Kayısılar, sağlıklı kemik büyümesi için gerekli olan minerallerin önemli ya da orta miktarlarına sahiptir. Kalsiyum , fosfor, manganez, demir ve bakır, kemik maddesinin oluşmasında belirli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, kayısı yemenin, kemiklerin sağlıklı bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlayabilmesinin yanı sıra, osteoporoz da dahil olmak üzere yaşla ilgili çeşitli durumların önlenmesini sağlayabilirsiniz.

Kalp Sağlığı: Kayısılar kalpten ateroskleroz , kalp krizi ve felç gibi çok çeşitli hastalıklardan korunmanın harika bir yoludur. Yüksek C vitamini miktarının yanı sıra potasyum ve diyet lifi, tümü iyi kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunur. C vitamini serbest radikallerden kalbi korur, potasyum kan damarlarının ve arterlerin gerginliğini gidermek suretiyle kan basıncını düşürürken, diyet lifi aşırı kolesterolü damarların ve arterlerin astarından sıyırır, böylece onları temizler ve kalpteki yük azalır. Kayısıların bu özellikleri hep birlikte, kalp sağlığını iyileştirmek için idealdir.

Sıvı Düzeyleri ve Metabolizma: Vücuttaki sıvı seviyeleri ağırlıklı olarak iki mineral, potasyum ve sodyuma bağlıdır . Kayısı içerisindeki yüksek miktardaki potasyum, vücutta sıvı dengesinin korunması ve enerjinin doğru organlara ve kaslara düzgün bir şekilde dağıtılmasını sağlamaya bağlıdır. Elektrolitlerin sağlıklı bir şekilde dengelenmesiyle, daha fazla enerjiye sahip olursunuz, krampları azaltabilir ve kan ve kullanılabilir enerjiyi vücudunuzdan ihtiyacınız olduğu gibi pompalamaya devam edebilirsiniz.

Kulak Çınarları: Kayısı yağı, kulak ağrıları için iyidir , ancak kesin mekanizma halen araştırılmaktadır. Etkilenen kulak kanalına birkaç damla damlatma, hızlı bir çare olarak kanıtlanmalıdır. Bilim adamları kayısının esansiyel yağının içerdiği antioksidan maddelerle bir ilgisi olduğunu varsayarlar.

Ateşler: Kayısı suyu, vücudun gerekli vitamin, mineral, kalori ve su sağlarken, çeşitli sistem ve organları detoks yaparken ateşli hastalara sık sık verilir. Bazı insanlar ayrıca ateşleri hafifletmek için buğulanmış kayısı kullanırlar. Bu şekilde kayısı, hasta olmadığınızda vücudun genel sıcaklık seviyesini de etkileyebilecek yatıştırıcı, antienflamatuvar bir maddedir. Ayrıca, artrit veya gut rahatsızlığı olan insanlarda olduğu gibi, vücudun diğer bölgelerinde de iltihaplanmayı azaltabilir.

Deri Bozuklukları: Kayısı yağı cilt bakımı için iyidir . Cilden hızla emilir ve uygulandıktan sonra cildi yağlı tutmaz. Kayısılar cildin pürüzsüz ve parlak görünüşünü korumak için kullanışlı değildir; Aynı zamanda egzama , kaşıntı, uyuz ve diğer rahatsız edici bazı durumlar dahil bir dizi cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur. Bu, özellikle kayısı içerisindeki antioksidan bileşiklere bağlı. Sağlıklı bir cilt ile uzun zamandır ilişkili olan sağlıklı bir miktarda A vitamini (porsiyon başına günlük ihtiyacınızın% 60’ı) değil, kayısı içerisindeki antioksidanlar cildi serbest radikallerin etkilerinden korur ve bu da Ciltte bozulmalar ve erken yaşlanmanın belirtileri.

apricotinfo Anemi: Demir ve bakırın varlığı nedeniyle kayısı, onları tüketirken hemoglobinin oluşumunda yardımcı olur. Bu özellik anemi tedavisinde yardımcı olur. Anemi temel olarak demir eksikliği olup zayıflık, yorgunluk, hafif baş dönmesi, sindirim sorunları ve genel metabolik fonksiyona neden olabilir. Kırmızı kan hücreleri olmadan vücut kendini doğru şekilde yeniden oksijenlendiremez ve organ sistemleri arızalanmaya başlar. Demir bakır gibi kırmızı kan hücresi oluşumunun önemli bir parçasıdır. Bu minerallerin her ikisi de kayısıda bulunur ve metabolizmayı artırmak ve vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için mükemmel bir araçtır.

Kanser: Kayısı tohumlarının kanser tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor. Kayısıların sahip olduğu karotenoidler ve diğer antioksidan bileşikler arasında, serbest radikallere karşı bir tehdit oluşturması sürpriz değil. Serbest radikaller, sağlıklı hücrelerin DNA’sını kanserli hücrelere dönüştürmesine neden olan hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleridir. Antioksidanlar bu zararlı bileşiklerin nötralize edilmesini sağlarlar ve vücudun kanser, kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı ve yaşlanan cilt gibi koşulları kastedilmemesini sağlarlar. Kayısı kanser riskini azaltmakla doğrudan bağlantılıdır.

Astım: Ayrıca kayısı yağının doğasında anti-astımlı olduğu ve hastalığın ve buna bağlı semptomların tedavisinde yardımcı olduğuna inanılıyor. Uçucu yağlar nedeniyle belli ekspektoran ve uyarıcı niteliklere sahiptir. Bunlardan biri akciğerler ve solunum sistemi üzerindeki baskıyı ve stresin hafifletilmesine yardımcı olur, böylece başlamadan önce astım ataklarını önler.

Birkaç Dikkat Gerekçesi: Bazı kişilerin sahip olabileceği normal alerjiler dışında, kayısı yemenin doğal tehlikesi yoktur. Bununla birlikte, kayısı sık sık yapılan kuru meyve sağlıklı doğası hakkında bazı endişeler vardır. Kurutulmuş gıdalarda sülfitler bulunur ve bu iyi bir şey değildir. Sülfitler astım üzerinde ciddi etkiler yapabilir ve astım ataklarını indirebilir. Bu nedenle, astım ilacı olarak, kurutulmuş versiyonlardan ziyade taze kayısı kullanın. Bu samimi dikkat dışında, kayısının keskin, tatlı tadını çıkarın ve yapabileceği her şeyi görün!

Updated: Haziran 29, 2017 — 1:30 pm

soğuk algınlığı | soğuk algınlığına ne iyi gelir | soğuk algınlığı nasıl geçer
Copyright © 2016.Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir
soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer
soğuk algınlığı ilaçları, soğuk algınlığı tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist toplist