Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir | Soğuk Algınlığına İyi Gelen Şeyler

Soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer, soğuk algınlığı nedir, soguk alginligina ne iyi gelir

Sinir Ağrısı İçin Tedaviler

Sinir Ağrısı İçin Tedaviler

Sinir ağrısı, tüm dünyadaki insanları etkileyen, kronik ve son derece hoş olmayan bir durumdur; bu nedenle akupunktur , düzenli egzersiz , sebze suları, zerdeçal , masaj , kapsaisin kreması, zencefil gibi bazı en popüler ev ilaçlarını anlamak için hayati önem taşımaktadır. , Aşırı su, acai berry ve daha birçok!

Sinir Ağrısı
Herkes bir şekilde ağrı yaşasa da, ayak başparmakından bir ameliyattan kurtulmaya kadar birçok kişi acı bir çok ağrı olduğunu unutuyor. Sinir ağrısı özellikle garip bir versiyon olup bilimsel olarak nöropatik ağrı olarak bilinir. Bu, çoğu insanın hayal ettiğinden daha yaygın, 20 milyondan fazla insan sadece Amerika’da bir şekilde sinir ağrısı yaşıyor! Sinir ağrısı genellikle keskin, bıçaklama, ateş veya yanma hissi olarak ortaya çıkabilir ve bunun için en yaygın alanlardan bazıları ekstremitelerdedir. Muhtemelen tahmin edebileceğiniz gibi, nöropati, merkezi sinir sistemindeki bir soruna ya da CNS’den vücudun organlarına, kaslarına ve bacaklara uzanan sinirlerde bir soruna bağlıdır. Bununla birlikte, çoğu durumda, nöropati, diyabetin komplikasyonları veya bazı vitamin eksikliklerine bağlı olarak ortaya çıkar. Daha spesifik olarak, yüksek kan şekeri , sinir sinyallerini normal iletimini keserken aynı zamanda sinirleri besin maddeleri ve oksijen ile besleyen küçük kan damarlarına zarar verir. Sonuç olarak, sinirler hasar görür ve insanlar ateşli ve keskin ateş ağrıları kaydederek tekleme atarlar.

Daha nadiren, nöropati vücudun otoimmün bozukluklarının bir sonucu olabilir ve bu da bağışıklık sisteminin sinirlere saldırmasına neden olur, böylece iltihaplanmasını ve olağandışı sinir ağrısı hissini kaydetmesini sağlar. Esasen, bu sinir hücreleri önemli besin maddeleri ile aç kalır ve ağrı oluşumu beynin vücudun bu bölgesindeki kötü bir şey olduğunu söyleme yoludur. Sinir ağrısı genellikle kronik ya da kalıcı bir durumdur, ancak neyse ki, bu acıyı etkili bir şekilde hafifleten ve hastaları bir derece normale döndürebilen bir dizi ev ilaçları vardır. Aşağıda, sinir ağrısı için bu ev ilaçlarının bazılarına daha yakından bir göz atalım.

Sinir Ağrısı Için 13 Yararlı Ev İlaçları
Zerdeçal: Doğal sağlık ilaçları için en popüler bitkilerden biri olan zerdeçhinin nöropati için de faydalı olacağı şaşırtıcı değildir. Cırcırdak aktif maddesi ile zerdeçe vücuda güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler kazandırır. En iyi sonuç için, zerdeçal farklı gıdalarda yenilebilir veya su ile karıştırılabilir ve bir macun haline getirilebilir. Bu daha sonra topik olarak karıncalanma veya ağrılı vücudun ayaklarına veya ellerine uygulanabilir.

Masaj: Sinir ağrısı yaşayan kronik bir hastaysanız, rahatlamanın en iyi yollarından biri masaj olabilir. Karıncalanma, yanma veya bıçaklama hissi yaşayan vücut alanını masaj yaparak, bu sinirlerin düzgün çalışması gereken oksijeni de sağlayacak olan kan akışını artırabilirsiniz. Bu masajı siz kendiniz uygulayabilir veya daha derine inmek için eğitilmiş bir masözünüz olur ve nöropatiden çok ihtiyaç duyduğunuz rahatlama sağlarsınız.

Akupunktur: Binlerce yıldır akupunktur vücudun ana basınç noktalarına ve enerji hatlarına odaklanarak ağrıya aracılık etmek ve ortadan kaldırmak için kullanılmıştır. Sinir ağrısı için bu uygulama özellikle faydalıdır ve nöropati üzerindeki güçlü etkileri nedeniyle batıda yaygın olarak aranır.

Acai Berry: Antioksidan konsantrasyonu açısından, acai meyveleri şimdiye kadar pazara giren en etkileyici yeni süperfund’lardan bazılarıdır. Organik bileşikler iyileşmeyi uyarır, iltihaplanmayı azaltır , serbest radikalleri elimine eder, stres hormonu seviyelerini dengeler ve sinir ağrısını ortadan kaldırmaya ciddi şekilde yardımcı olan dolaşımı arttırır.

Sigarayı bırakın : Birçok insanın anlamadığı şey, sigara içilmesinin kan damarlarında sıkışan bir etkiye sahip olmasıdır; bu da, kanın ekstremitelere düzgün bir şekilde akmasının daha zor olması anlamına gelir ve böylece insanların nöropatiyi yaşamaları daha olası hale gelir. Sigara içmeyi ortadan kaldırmakla birlikte , genel sinir sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda akciğer kanseri gibi tütün kullanımının diğer yanıltmalarından da kaçınırsınız.

Alkol İçmeyi Kesin: Alkol, uzun bir hafta sonra dinlenmek için tercih edilen yol olabilir, ancak alkol olarak dehidrate olan pek az şey vardır. Vücudunuzda yeterli su yok olduğunda, daha az oksijenli kan sinirlere erişebileceğinden, nöropatinin ana nedenlerinden biri olan kan basıncını korumak için genellikle kan damarlarını sıkıştırabilir .

Hidrat: Yukarıda belirtildiği üzere, hidratasyon , vücudunuzun normal fonksiyonları, enerji seviyeleri ve vücuttaki sıvı dengesi için çok önemlidir. Kronik nöropati ile mücadele ediyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm sıvıları almaması için iyi bir şans var. Günde 8-10 bardak su önerilir, fakat sinir ağrısını ortadan kaldırmak için bundan fazlası içmek asla kötü bir fikir değildir!

John’s Wort: Bu eski bitki, iltihaplanmayı azaltmak ve vücudun stres hormonu seviyelerini düşürmek için mükemmel, aynı zamanda iyileşmeyi ve iltihabı azaltmayı da teşvik ediyor . Bu, en kötü sinir ağrısı vakalarından kaçınmanıza yardımcı olabilir ve bu takviyeleri aynı zamanda sağlık gıda mağazalarında da mevcuttur.

Yoga: Bu eski uygulama, metabolik faaliyetleri iyileştirmek ve vücudu binlerce yıldır detoxifying için kullanılmıştır. Ayrıca dolaşımı iyileştirmek ve iltihaplanmayı azaltmak da bilinir, her ikisi de nöropati ağrısını hafifletmek isterseniz çok önemlidir.

Ağırlığı Kaybetme: Özellikle ayaklarda nöropatik ağrıların ortak bir nedeni olan obezite diyabetle yakından ilişkili olduğu için, obezite nöropati ile mücadeleye önemli katkıda bulunabilir. Kilo vererek, vücudunuzdaki iltihaplanma riskinizi düşürür ve kalp sağlığını korumak ve yağ dokusunu azaltarak daha sağlıklı dolaşım ve kan akışını teşvik edersiniz. Diyet ve egzersiz yoluyla kilo kontrolü, nöropatik ağrı hayatınızın tutarlı bir parçasıysa yapmanız gereken ilk şeylerden biri olmalıdır.

Somon: Hem omega-3 yağ asitleri hem de B12 vitamini bakımından zengindir besinler söz konusu olduğunda, somon daha iyi şeyler vardır. Omega-3 yağ asitleri sinirler ve kan damarları ile birlikte vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilirken, B12 vitamini eksiklikleri doğrudan sinir ağrısı olaylarıyla ilişkilendirilmiştir. Haftada bir veya iki kez som balığı olması mineral dengesini önemli ölçüde artırabilir ve bu tür kronik ağrıları önleyebilir.

Kapsaisin Kremi: Birçok kişi acı biberleri doğada iltihaplayıcı olarak düşünürken, biberlerin baharatlarını veren aktif madde, histaminlerin ve iltihap ajanlarının normalde kullanacağı reseptörleri işgal ederek inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Kapsaisin kremi, bir taşıyıcı krem ​​ile karıştırılmış bir biber salcından yapılabilir ve bu, sinir ağrısının hissedildiği vücudun bölgesine uygulanabilir.

Meditasyon: Kimileri hala doğal bir çare olarak meditasyona bakarlar, ancak meditasyonun ölçülebilir sonuçları daha düşük stres hormonu seviyeleri, daha iyi dolaşım ve istirahat kalp atış hızı ve daha güçlü bir metabolizma içerir; bunların hepsi kalp sağlığını geliştirebilir, kilo vermeyi teşvik edebilir, Ve iltihaplanmayı azaltarak nöropatinin ağrılarının çoğunu engeller.

Son Uyarı Sözcüğü: Nöropati herhangi bir güvenilir ve gerçek ilaç olmadan uzun süreli bir durum olabilir, ancak ciddi sinir ağrısı, daha ciddi bir altta yatan durumun veya omurga hasarının göstergesi olabilir. Semptomlar devam ederse veya ciddilik derecesinde artarsa ​​bir tıp uzmanına başvurun. Bu ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olur, ancak altta yatan nedeni tamir etmeyebilir.

Updated: Haziran 22, 2017 — 5:43 pm

soğuk algınlığı | soğuk algınlığına ne iyi gelir | soğuk algınlığı nasıl geçer
Copyright © 2016.Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir
soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer
soğuk algınlığı ilaçları, soğuk algınlığı tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist toplist