Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir | Soğuk Algınlığına İyi Gelen Şeyler

Soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer, soğuk algınlığı nedir, soguk alginligina ne iyi gelir

Siyatik Sebepleri ve Belirtileri

Siyatik Sebepleri ve Belirtileri

Eğer hiç siyatik deneyimlediyseniz, birkaç gün sürecek olsa bile acı verici ve zayıflatıcı bir durum olabileceğini bilirsiniz. Neyse ki, sebepler, semptomlar, potansiyel tedaviler ve siyatik için değerli ev ilaçları hakkında değerli tavsiyeler de dahil olmak üzere bu durumla ilgili çok sayıda araştırma ve bilgi var.

Siyatik Nedir?
Siyatik, alt sırtta, genellikle bacaklardan birine ve kalçaya uzanan lokalize bir ağrıyı ifade eder. Bu zonklama hissi hızlı olabilir ve çabucak kaybolur ya da haftalarca varlığını sürdürebilir. Çoğu vakada, bu güçlü, keskin ağrı yalnızca bacaklarınızdan birini etkiler, ancak bu durumun altında yatan nedenden dolayı nadiren ikisi de etkiler.

Adı, bu ağrıya neden olan sinirden, siyatik sinirden türemiştir. Bu sinir bir şekilde çarpıldığında ya da etkilenirse, ağrı bazı şiddette görünecektir. Birçok kişi için ağrı sadece geçicidir, ancak siyatik ile tekrarlayan sorunlar yaygındır ve bir şekilde ele alınmazsa veya ele alınmazlarsa genellikle daha da kötüleşir. Ağrının yeri nedeniyle birçok kişi bacak ile ilgili bir sorun olarak siyatik sendromunu yanlış tanıdı; buna karşın gerçek sinir sıkışması bel belinde gerçekleşiyor. Bazı durumlarda, etkiler ayak ve alt bacakta bile hissedilebilir.

Siyatik Nedenleri
Siyatik direkt olarak siyatik sinir üzerindeki baskıdan kaynaklanır, ancak bu basınç kas knotları, fıtı nüsha diskler, piriformis kas tahrişi, hamstring sendromu, eklem disfonksiyonu ve postür sorunları gibi diğer nedenlerin sonucunda ortaya çıkabilir. Koşulu birden fazla faktörün birleşimi olabileceğinden, siyatikanın doğrudan nedeni teşhis etmek zor olabilir.

Kas Düğümleri: Siyatik hastalıklarının çoğu siyatik sinir üzerinde baskı oluşturabilen alt sırttaki kas düğümlerinden kaynaklanır . Bunun nedeni aşırı miktarda egzersiz , kas iltihabı, garip yollarla bükülme veya kaldırma veya charley atlarının veya kas kramplarının ardındaki diğer yaygın nedenlerden kaynaklanabilir.

Postür Sorunları: Eğer düzenli olarak çömeliyorsa veya zayıf duruş duruşu yaparsanız, bel ağrısı oluşabilir ve siyatik sinir üzerine baskı oluşturabilir.

Hamilelik: Pek çok kadın hamilelik döneminde bacaklarında ve kalçalarında ağrı çeker ancak bu bir siyatik biçimidir. Bazı organlar ve dokular rahimde uyum sağlamak için fetüs, abdomende aşırı basınç oluşturur . Bu genellikle tetik sinirine baskı yapar ve bacaklardan birinde ağrı çeker.

Kas Spazmları: Kas spazmlarına besleyici eksiklikten tahriş edici hasara kadar olan her şey neden olabilir, ancak bu tür spazmlar beklenmedik olabilir ve sırtta bükülme veya gerginlik oluşturabilir. Esasen, bu siyatik ile ilintili bir başka kas örüntüsüne neden olur.

Lomber Spinal Stenoz: Bu durumda , omurilik kanalı sırtın alt kısmında daralır ve spinal sinirlerin alt sırtta boğulmasına neden olur. Bu, siyatik sinirde tahriş ve ağrıya neden olacaktır.

Kaygılanmış Diskler: Çoğu insan, bunun siyatik asıl nedeni olduğunu düşünüyor, ancak bu doğru değil. Bir intervertebral disk atanan yerinden kaymaya başladığında, vertebradaki bazı boşluklar boyunca sıkışacak ve siyatik siniri bastıracaktır. Disk herniates olsa bile nispeten nadirdir .

Hamstring Sendromu: Nadir durumlarda, fibrotik bantlar siyatik siniri tahriş edebilir ve hamstringin kalçalara bağlandığı yerde onu sınırlayabilir . Bu, sabit veya uzun süreli bir ağrı ile sonuçlanabilir ve tedavisi zorlaşır.

Piriformis Kas: Kalçanın derinliklerinde piriformis kası bulunur ve siyatik sinirin bacaklara geçtiği alanın yakınında bulunur. Siyatik sinir ve piriformik kas temas ederse veya sinir aslında kas yoluyla büyürse siyatik semptomları çok yüksektir.

Siyatik Semptomları
Yukarıda kısaca belirtildiği gibi, siyatikterin en yaygın belirtileri kalça ve bacaklarda atış ağrısıdır. Diğer sık ​​karşılaşılan belirtiler kalçada hissizlik, bacaklarda güçsüzlük, bel ağrısı , kalça ağrısı ve ayağa kalkma zorluğudır.

Bacak Zayıflığı: Siyatik ailesinin en yaygın semptomlarından biri, bacakta hafif bir güçsüzlük veya kas bozukluğu, sanki hamstring kaslarınız düzgün çalışmıyor gibi.

Kalça Ağrısı: Ağrı tipik olarak kalça ve bacaklarda bulunur, ancak kalça bölgelerindeki tendonlarda iltihaplanmaya neden olacak alışılmadık yürüme şekillerine neden olabilir. Hafifçe “kapalı” yürürken gerçekleştirmek zor olabilir, ancak kalça ağrısı genellikle iyi bir göstergedir.

Ayağa kalkan: Siyatik rahatsızlığınız varsa ayağa kalkmak zor olabilir, çünkü bu tür sinir ağrısı bacaklardaki kasılma yeteneklerini zayıflatabilir, bu nedenle uzun süre ayakta durmanız acı verici olabilir; Oturma pozisyonu.

Bel Sırt Ağrısı: Hafif bel ağrısı siyatik ile nadir değildir ve bacaklarda ve kalçalarda efektlerin daha düşük hissetmeden önce bile sinirin çarptığı ilk belirtilerin birisi olabilir.

Uyuşukluk: Uyluklarınızın veya kalçanızın arkasında bir uyuşukluk hissedebilir veya ayak parmakları ve ayaklarında karıncalanma hissedebilirsiniz.

Siyatik Için Tedaviler
Toplumda yaygın siyatik belirtileri göz önüne alındığında, uygulanabilir tedavi seçenekleri geliştirilmiştir. Tedavilere ısı ve soğuk tedavisi, ağrı kesiciler, steroid enjeksiyonları, akupunktur , psikiyatri rehabilitasyonu ve masaj dahildir .

Ağrı kesici
Ağrı kesiciler için ortak farmasötik reçeteler semptomları maskelemekte ve hayatı daha yönetilebilir kılmak için yardımcı olacaktır, ancak ilaçlar altta yatan problemi tam olarak ele almamaktadır.

Steroid Enjeksiyonları
Bu enjeksiyonlar çevreleyen kasları güçlendirebilir ve bel desteğindeki iltihaplanmayı azaltabilir, ancak çok sık uygulanamazlar.

Akupunktur
Düzenli akupunktur tedavileri, kas dokularındaki “koparmadan” ilaveten sırtın enerji akışını ve sinir uyarılarını yeniden yönlendirmeye ve siyatik semptomlarının çoğunu rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Şiropraktör
Kayropraktörler sıklıkla kayan diskleri yeniden hizalamak ve sırtın “ayarlanması” için kullanılır; bu da çeşitli sinirlerde gerginlik ve basıncı düşürebilir, omurganızı düz tutarsa ​​bacaklar ağrısız olur.

Masaj
Siyatik ağrısı için en popüler yaklaşım, bel iltihabını rahatlatmaya ve bölgeye iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olacağından, sırtüstü bel ve bacakların masaj tedavisidir.

Sıcak ve Soğuk Terapi
Siyatik ağnınızın noktasında değişen sıcak ve soğuk kompresler, kasların ayarlanmasına, sinirlerin rahatlamasına ve genellikle sırtınızın ağrısını ve şişmesini azaltmasına yardımcı olabilir.

Siyatik Için Evde Tazminatlar
Birçok kişi, zerdeçal , kediotu kökü, çemen tohumları ve kötü uyku pozisyonlarından kaçınma ve sigarayı bırakmak yerine, siyatik için ev ilaçlarını tercih etmektedir.

Kediotu kökü
Bu efsanevi bitki , anti-inflamatuar ve gevşetici bileşiklerle dolu olduğu için çay formunda tüketilebilir ve ayrıca sinir ağrısını en aza indirgemek için bilinir.

Zerdeçal
Bu bitkinin anti-enflamatuar özellikleri , aktif içeriği curcumin sayesinde bir macun haline getirilebilir ve doğrudan siyatik ağrısı rahatlatan sırtın altına uygulanabilir.

Uyku Kalitesi
Çok sert veya çok yumuşak olan gibi uygun olmayan bir yatağa oturmak , kas gerginliğine ve siyatik siniri zorlamaya götürebilir.

Siyatikte Egzersizler
Omurga gerilmeleri, güvercin poz uzantıları, hamstring uzantıları, yüzme ve yoga da dahil olmak üzere, siyatik ağrısını hafifletip alt sırtını güçlendirebilen oldukça etkili birkaç egzersiz var. Bunlar sadece düşük etkili egzersizler değil, aynı zamanda siyatik sinirin bölündüğü ve bacaklara indiği sırtın kesin alanının uzatılmasına yardımcı olur. Buradaki esnekliğin artırılması gelecekte siyatik ataklarını önleme ve alevlenmenin ortasında ağrıyı azaltma açısından çok değerlidir.

Updated: Ağustos 31, 2017 — 1:18 pm

soğuk algınlığı | soğuk algınlığına ne iyi gelir | soğuk algınlığı nasıl geçer
Copyright © 2016.Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir
soğuk algınlığına ne iyi gelir, soğuk algınlığı nasıl geçer
soğuk algınlığı ilaçları, soğuk algınlığı tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist toplist